Online και φυσικό βιβλιοπωλείο Biblioteca. Καινούργια και παλιά βιβλία, ελληνικά και ξενόγλωσσα. Αποστολή με BOX NOW.

Barnes Anna

Μην αγχώνεσαι!

Κανονική τιμή €10,98
Αποστέλλεται σε 1-3 εργάσιμες ημέρες. Σε περίπτωση έλλειψης θα λάβετε ενημερωτικό email.
Προστέθηκε στο Καλάθι! Δείτε το καλάθι ή συνεχίστε τις αγορές σας.

Όλοι αντιμετωπίζουμε στρες στην καθημερινότητά μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι αποτελεσματικό για αυτό. Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου, γεμάτο πρακτικές συμβουλές, σου προσφέρει τα εργαλεία και τις τεχνικές που χρειάζεσαι για να καταλάβεις τι σε αγχώνει και πώς μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεις τα πράγματα. Θα ανακαλύψεις πώς:

* Να διαχειρίζεσαι την πίεση στον χώρο της δουλειάς.
* Να έχεις μεγαλύτερη ισορροπία στην προσωπική και οικογενειακή σου ζωή.
* Να διαμορφώσεις τη διατροφή σου έτσι ώστε να αυξήσεις τις αντοχές σου.
* Να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση με γυμναστική.
* Να νιώσεις ηρεμία χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης.

Στοιχεία έκδοσης

Θεματική
Ψυχολογία - Ψυχανάλυση - Αυτοβελτίωση
Συντελεστές
Barnes Anna (συγγραφέας), Ερρίκα Πάλλη (μετάφραση)
Εκδόσεις
Ψυχογιός
Σελίδες
160
ISBN
9786180152296